主页 > 展品分享 >在家也会中暑 注意通风与补充水分 >

在家也会中暑 注意通风与补充水分

2020-06-27  点赞491   浏览量:766

台北市连续出现超过38度的高温,尤其是盆地型环境无风时阳光、汽车废气、泠气排出的热气等环境加总因素,让台北就像个大火炉一般。台北市政府卫生局呼吁社区独居长者、老年族群及心血管疾病患者加强「酷夏防暑」3要诀:「通风、遮阳、补充水份」。面对高温建议随时注意室内温度及气象局发布的天气预报,儘量避免早上10点至下午2点间从事户外活动,或儘可能将活动安排在早晨或傍晚的时间。若需在高温环境下进行户外作业,更应留意防护措施,避免热伤害。

卫生局健管处长林梦蕙表示,针对高温气候建议民众应该尽量保持通风与凉爽,户外活动时做好遮阳措施避免阳光直射,更重要的是适时补充水分,尤其不要等到口渴才补充,在户外工作者或运动者应每小时补充2至4杯(1杯为240c.c.)白开水。不可补充含酒精及大量糖份的饮料,以避免使身体流失更多水分。最好避免喝太过冰冷的水,以避免引起肠胃不适。

卫生局身体疑似出现热伤害徵兆时该如何处置?

林梦蕙处长特别强调,一旦出现体温升高、皮肤乾热变红、心跳加速、头痛、头晕、噁心、肌肉抽筋等状况,就属于常见的热伤害,此时应迅速离开高温的环境并设法降低体温(鬆脱衣物、用水擦拭身体或搧风等),及时补充水分(可加入少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料),稍待休息后可减缓不适感,较为严重等症状,例如意识不清、昏迷等症状时,应儘速就医。林梦蕙处长提醒,针对社区独居长者、老年族群及心血管疾病患者应提高留意气温动态,做好自我防护。室内环境保持通风,户外活动时注意防晒并多补充水分,避免高温引发中暑,如有出现不适情形应儘速离开高温环境或前往就医。

相关阅读