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佟丽娅,最胖时候85斤,看她吃的5种食物,怪不得13年没胖过

2020-06-17  点赞372   浏览量:957

要说娱乐圈,哪个演员是最受欢迎的,大家能想到很多人,比如杨幂、比如张艺兴等等,但是如果说,娱乐圈中有哪个演员,既受男生喜欢,又受女生喜欢,相信绝对不多吧?

我能想像的大概除了几个“老戏骨”之外,就只有郭碧婷和佟丽娅了!作为“美女省”出来的演员,出身新疆的佟丽娅,自然是很漂亮的,从小又学习舞蹈,所以气质也很好!出道以来,饰演的作品中,有很多都是非常招人喜欢的,比如《宫锁心玉》、《北京爱情故事》等等。尤其是去年,佟丽娅饰演了《超时空穿越》之后,人气一直都是居高不下的!

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除了长得好看,演技不错,佟丽娅的身材也是出了名的好!身高166cm,官方公布的体重是88斤,但是相信很多人都知道,她之前在採访中说,自己最重的时候也不过是85斤,平时更是只有80出头!而且,目前佟丽娅出道已经13年了,在这13年中,佟丽娅竟然从来没有胖过!

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后来因为综艺节目众被网友们怀疑维持身材是靠饿,佟丽娅直接抛出了自己瘦下下来的方法:少食多餐、多运动和细嚼慢嚥!这些方法,的确是减肥中最好的一些习惯!但是,如果大家注意佟丽娅在微博晒出的饮食的话,就会发现,平时吃的6种食材,也是佟丽娅瘦的关键!

1、西兰花。佟丽娅只要下厨,其中必做的一道菜就是蒜蓉西兰花。这种菜不仅低油低盐,而且西兰花本身就是维持身材最好的食材!含有丰富的膳食纤维,还是蔬菜中少有的富含蛋白质的蔬菜,饱腹感强,热量却不高,特别适合减肥中食用!

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2、芹菜。芹菜作为减肥中必吃的十大蔬菜之一,热量在蔬菜中都属于很低的,而且膳食纤维丰富,饱腹感特别强,特别耐饿!芹菜的含水量也很高,相当于间接的在减肥期间补充水分,提供饱腹感,自然也就能减少饮食量。

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3、菜心。菜心在蔬菜中,也属于膳食纤维非常丰富的一类,饱腹感强,热量低,做法上也往往都是比较清淡少油,味道不错,还能避免摄入过多的油盐导致身体发胖。

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4、菌菇。佟丽娅的饮食中,也总会有菌菇。所有的菌菇无一例外都是低热量食物,而且膳食纤维要远远的高于普通蔬菜,饱腹感强,还能促进肠道蠕动,帮助提高身体代谢,排出身体多余的代谢废物,也特别适合减肥!

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5、辣椒。很多人觉得辣椒增肥,其实辣椒本身减肥效果特别好!只是味道辣的食物,普遍是高油高盐的,才导致很多人认为辣椒增肥。辣椒中存在的辣椒素,是可以提高身体代谢速度的,而且,辣椒中的彩色辣椒,也是补充身体所需微量元素的重要来源!

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6、虾/虾仁。无论是虾还是虾仁,在佟丽娅的饮食中总能经常看到。虾和虾仁,蛋白质含量非常丰富,饱腹感很强,但是热量却只有50千卡,是瘦猪肉的三分之一,减肥中吃,既能吃饱,又不用担心会热量超标,十分推荐大家食用!

这些食物,其实可以看出佟丽娅对于饮食的态度,饮食清淡、食材健康、营养均衡,再辅助良好的生活习惯,维持这样的体重,也是理所当然的!

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